Hoje participei da Corrida Pague Menos em São Paulo. O local da prova era no Estádio do Pacaembu e a largada estava prevista para 7:00 e eu só vi depois que já tinha feito a inscrição. O que valeu mesmo foi o kit: vários cacarecos hehe. Meu Deus! Acordar 5:00 em pleno domingo merecia um prêmio, hehe. Enquanto várias pessoas estavam chegando em casa, eu estava saindo de casa! O tempo ajudou: não tinha sol e tava fresquinho, o que ajuda e muito a diminuir o cansaço durante a prova. Às 6:40 já estava me aquecendo e percebi que diferente de outras corridas que participei, esta estava relativamente mais tranquila com relação ao número de participantes. Ou seja, bom para correr.A largada ocorreu exatamente às 7h, com o pessoal dos 8km e dos 4km largando simultaneamente. O pessoal dos 1km largaram 5 minutos depois. Óbvio que corri 4km, porque ainda não consigo nem caminhar de casa até o trabalho sem me cansar :P Pelo meu relógio, passei o primeiro km na casa dos 6'26'' trotando um pouco mais forte do que o normal e no segundo km apertei um pouco o passo para fechar com 6'10. Passado o posto de hidratação e a metade da prova, verifiquei que nesse ritmo não conseguiria terminar o tempo alvo. Meu pulso tava na média de 156bpm, então achei que daria pra forçar um pouco mais, dentro dos meus limites, sem fadigar no final. O 3º km passei com 5'52'' e aí o pulso foi pro espaço: 186bpm. Apesar de ter menos participantes do que em outras provas, o percurso todo foi feito em meia pista. Então o pessoal que tava no meio tava se espremendo e ainda tinha que prestar atenção na movimentação porque vários participantes paravam de repente para andar. Por causa disso, tentei ir mais forte pra encontrar um espaço bom e fechei o 4º e último km com 5'06''. 4km total: 23'34''.
Média: 05'53''/kmPra variar, esqueci de desligar o Ipod, então o registro do Nike+ ficou zuado. Fazer o que? É muito aparelhinho pra tomar conta. Lembrei de parar só o relógio. Meu pulso explodiu e foi pra 196bpm, mas depois de terminar a prova, ele rapidamente baixou pra 110bpm, o que mostra que em alguns pontos o treino semanal está gerando algum resultado positivo. Falta ainda ritmo e controlar a afobação de início. Lembro que minha primeira prova de 10km já sai com 5'35'' no primeiro quilometro, chegando arrastado no final. Depois da corrida, tivemos um stress básico pra pegar nossas coisas no guarda-volumes. Isso demonstra em parte, a falta de organização no quesito guarda-volume. Sempre é um stress e sempre que posso tento não levar nada pra não passar aborrecimentos. Dessa vez não teve jeito porque tava frio demais pra quem acabou de acordar. No geral essa etapa de São Paulo do circuito de corridas pague menos foi bom. Perfil no Nike+
Média: 05'53''/kmPra variar, esqueci de desligar o Ipod, então o registro do Nike+ ficou zuado. Fazer o que? É muito aparelhinho pra tomar conta. Lembrei de parar só o relógio. Meu pulso explodiu e foi pra 196bpm, mas depois de terminar a prova, ele rapidamente baixou pra 110bpm, o que mostra que em alguns pontos o treino semanal está gerando algum resultado positivo. Falta ainda ritmo e controlar a afobação de início. Lembro que minha primeira prova de 10km já sai com 5'35'' no primeiro quilometro, chegando arrastado no final. Depois da corrida, tivemos um stress básico pra pegar nossas coisas no guarda-volumes. Isso demonstra em parte, a falta de organização no quesito guarda-volume. Sempre é um stress e sempre que posso tento não levar nada pra não passar aborrecimentos. Dessa vez não teve jeito porque tava frio demais pra quem acabou de acordar. No geral essa etapa de São Paulo do circuito de corridas pague menos foi bom. Perfil no Nike+
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